Skip to content

Patients › General-Health

ہاتھ، کلائی اور کہنی میں گاؤٹ (gout)

Gout in the upper limb — what causes the attacks and lumps (tophi), how flares and high urate are treated, and when surgery is needed.

دو ہاتھوں کی تصویر جن میں انگلیوں کے کئی جوڑوں پر پرانے ٹوفس والے گاؤٹ (chronic tophaceous gout) کی سخت گانٹھیں (tophi) ہیں۔
پرانا گاؤٹ انگلیوں کے جوڑوں کے گرد سخت گانٹھیں چھوڑ سکتا ہے جنہیں ٹوفائی (tophi) کہتے ہیں، اور یہ ہاتھ کی حرکت اور کارکردگی کو محدود کر سکتی ہیں۔ Arthritis Research UK Primary Care Centre / Wikimedia Commons, CC BY 2.0

اس صفحے کا ترجمہ مشین سے کیا گیا ہے اور ابھی تک کسی ڈاکٹر نے اس کی جانچ نہیں کی۔ انگریزی نسخہ ہی مستند ہے۔

آپ کو کیا محسوس ہوتا ہے

گاؤٹ (gout، یعنی خون میں یورک ایسڈ زیادہ ہونے سے جوڑوں میں ہونے والی سوزش) اکثر راتوں رات اچانک ظاہر ہوتا ہے۔ کوئی جوڑ (کبھی انگوٹھے کی جڑ، انگلی کا جوڑ (knuckle)، کلائی، یا کہنی کی نوک) صرف چند گھنٹوں میں شدید دردناک ہو جاتا ہے۔ یہ گرم، سرخ اور سوجا ہوا نظر آتا ہے، اور چھونے پر اتنا درد ہوتا ہے کہ بستر کی چادر کا وزن بھی ناقابل برداشت لگتا ہے۔ اسے گاؤٹ کا دورہ (flare) کہتے ہیں، اور پہلا دورہ اکثر پاؤں میں ہوتا ہے، لیکن ہاتھ اور کلائی بھی عام جگہیں ہیں۔

دوروں کے درمیان جوڑ بالکل نارمل محسوس ہو سکتا ہے، اسی لیے لوگ اکثر پہلے دورے کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔ لیکن مہینوں اور برسوں کے دوران گاؤٹ جلد کے نیچے، انگلیوں کے جوڑوں کے گرد، انگلیوں کی جڑوں کے جوڑوں پر، یا کہنی کے اوپر سخت گانٹھیں چھوڑ سکتا ہے۔ انہیں ٹوفائی (tophi) کہتے ہیں۔ یہ جلد کے نیچے چاک جیسی یا سفید ہو سکتی ہیں، اور بڑھنے کے ساتھ ہاتھ کو اکڑا سکتی ہیں، آپ کی گرفت کمزور کر سکتی ہیں، اور قمیض کے بٹن لگانے جیسے باریک کام مشکل بنا سکتی ہیں۔ اگر کوئی گانٹھ کلائی پر کسی عصب (nerve) کو دبائے تو کچھ لوگوں کو انگلیوں میں سُن پن یا جھنجھناہٹ بھی محسوس ہوتی ہے۔

دراصل کیا ہو رہا ہے

گاؤٹ پورے جسم کا مسئلہ ہے جو آپ کے جوڑوں میں ظاہر ہوتا ہے۔ آپ کا جسم ایک فاضل مادہ بناتا ہے جسے یورک ایسڈ (uric acid، urate) کہتے ہیں۔ جب خون میں اس کی مقدار بہت زیادہ ہو جائے تو یہ ننھے، نوکیلے کرسٹل بنا سکتا ہے جو جوڑوں کے اندر اور ان کے آس پاس کے نرم ٹشو میں جم جاتے ہیں، جن میں ہاتھ اور کلائی بھی شامل ہیں۔

آپ کا مدافعتی نظام ان کرسٹلز کو حملہ آور سمجھ کر ان پر حملہ کرتا ہے، اور یہی ردعمل وہ اچانک، شدید سوزش ہے جسے آپ دورے کے طور پر محسوس کرتے ہیں۔ اگر یوریٹ کی زیادہ سطح پر برسوں تک قابو نہ پایا جائے تو کرسٹل جمع ہو کر سخت ذخیرے (ٹوفائی) بنا لیتے ہیں۔ وقت کے ساتھ یہ ذخیرے ہڈی کو گھسا سکتے ہیں، ٹینڈنوں (tendons)، یعنی ان مضبوط ڈوریوں کو جو پٹھے کو ہڈی سے جوڑتی ہیں، نقصان پہنچا سکتے ہیں، اور کبھی کبھار کسی عصب کو دبا سکتے ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ دورے اور گانٹھیں ایک ہی چیز کے دو رخ ہیں: جسم میں یوریٹ کی زیادتی۔ یوریٹ پر قابو پائیں، اور آپ بیماری پر قابو پا لیں گے۔

ہم اس کے لیے کیا کر سکتے ہیں

علاج کے دو الگ حصے ہیں، اور دونوں اہم ہیں۔

دورے کو ٹھنڈا کرنا۔ دورے کو سوزش کم کرنے والی دوا سے پرسکون کیا جاتا ہے، عموماً سوزش کم کرنے والی ایک گولی (NSAID)، کولچیسین (colchicine)، یا اسٹیرائیڈ کا ایک مختصر کورس۔ یہ دوائیں جلد شروع کی جائیں تو سب سے اچھا کام کرتی ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ اگلا دورہ پڑنے سے پہلے ہی اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ایک منصوبہ طے کر لیں۔

یوریٹ کو مستقل طور پر کم کرنا۔ وقت کے ساتھ گاؤٹ کا اصل علاج یہی ہے۔ ایک روزانہ کی گولی، سب سے عام طور پر ایلوپیورینول (allopurinol)، آہستہ آہستہ آپ کے خون میں یوریٹ کو ایک مقررہ ہدف سے نیچے لے آتی ہے۔ کافی عرصے تک وہاں رکھا جائے تو کرسٹل آہستہ آہستہ گھل جاتے ہیں، دورے رک جاتے ہیں، اور ٹوفائی سکڑ جاتی ہیں۔ خوراک اور طرز زندگی مدد دیتے ہیں (بیئر اور تیز شراب کم، میٹھے مشروبات کم، صحت مند وزن برقرار رکھنا، پانی خوب پینا)، لیکن زیادہ تر لوگوں کے لیے اصل کام روزانہ کی گولی کرتی ہے۔

سرجری کی ضرورت صرف کبھی کبھار پڑتی ہے، کسی بڑے ٹوفس کے لیے جو جلد سے باہر نکل رہا ہو، کسی ٹینڈن کے کام میں رکاوٹ ڈال رہا ہو، یا کسی عصب کو دبا رہا ہو (مثلاً کارپل ٹنل سنڈروم (کلائی میں عصب کا دبنا) کی علامات پیدا کر رہا ہو)۔ تب بھی یوریٹ کم کرنے والا دوائی علاج بعد میں جاری رکھنا ضروری ہے۔

کیا توقع رکھیں

گاؤٹ آرتھرائٹس (جوڑ کی خرابی اور سوزش) کی ان چند اقسام میں سے ہے جن پر ہم واقعی قابو پا سکتے ہیں۔ اگر آپ کا یوریٹ لمبے عرصے تک ہدف سے نیچے رکھا جائے تو دورے کم ہوتے ہوتے رک جاتے ہیں، اور موجودہ گانٹھیں آہستہ آہستہ گھل جاتی ہیں۔ یہ ایک سست عمل ہے: مہینوں سے برسوں تک، اور یوریٹ کم کرنے والی گولی عموماً عمر بھر کے لیے ہوتی ہے، کیونکہ اسے بند کرنے سے کرسٹل دوبارہ بن جاتے ہیں۔

اس انتظار کی قیمت حقیقی ہے: ہاتھ میں جتنا زیادہ ٹوفس جمع ہوتا ہے، اتنا ہی یہ ہاتھ کے کام کو محدود کرتا ہے، اس لیے یوریٹ کو جلد کم کرنا آپ کی گرفت اور ہاتھ کی کارکردگی کو بچاتا ہے۔ جو لوگ علاج پر قائم رہتے ہیں وہ بہت اچھا کرتے ہیں۔

ڈاکٹر کو کب دکھائیں

  • پہلی بار کوئی گرم، سوجا ہوا، دردناک جوڑ: جلد از جلد ڈاکٹر کو دکھائیں۔ جوڑ کا انفیکشن بالکل گاؤٹ جیسا نظر آ سکتا ہے اور یہ ایمرجنسی ہے، اس لیے دونوں میں فرق کرنا ضروری ہے۔
  • بار بار دورے، یا ایسے دورے جو پہلے سے زیادہ کثرت سے ہو رہے ہوں: یہ یوریٹ کم کرنے والا علاج شروع کرنے کا اشارہ ہے۔
  • جوڑوں کے گرد گانٹھیں ظاہر ہونا، یا کوئی گانٹھ جو جلد سے باہر نکل آئے یا جس سے چاک جیسا مادہ رسے۔
  • ہاتھ میں سُن پن، جھنجھناہٹ یا کمزوری: ہو سکتا ہے کوئی ذخیرہ کسی عصب کو دبا رہا ہو، اور اس کا معائنہ کروانا چاہیے۔

مزید تفصیل

Advanced reading: the deeper science (optional)

یہ حصہ اس سے آگے جاتا ہے جتنا آپ کو اپنے علاج کے فیصلوں کے لیے درکار ہے۔ گاؤٹ کے بارے میں یہ اضافی مطالعہ اس لیے فائدہ مند ہے کہ یہ جوڑوں اور پٹھوں کی ان چند بیماریوں میں سے ہے جن کا حقیقی علاج موجود ہے، اور ساتھ ہی ان بیماریوں میں سے بھی ہے جن کا علاج سب سے کم ٹھیک طرح سے کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ علاج ایسے وقت کے پیمانے پر کام کرتا ہے جو درد کی حالت میں غلط محسوس ہوتا ہے۔

گاؤٹ دراصل کیا ہے: یوریٹ کے کرسٹل

پولرائزڈ روشنی والی خوردبین سے جوڑ کے سیال کا منظر، جس میں مدافعتی خلیوں کے درمیان سوئی جیسے مونوسوڈیم یوریٹ (monosodium urate) کے کرسٹل نظر آ رہے ہیں۔
پولرائزڈ روشنی میں مونوسوڈیم یوریٹ کے کرسٹل: یہ وہ سوئی جیسے کرسٹل ہیں جنہیں مدافعتی خلیے نگل لیتے ہیں، اور اسی سے گاؤٹ کا دورہ شروع ہوتا ہے۔ Bobjgalindo, Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0

یورک ایسڈ ایک عام فاضل مادہ ہے جو اس وقت بنتا ہے جب جسم پیورینز (purines) نامی مادوں کو توڑتا ہے (جو خلیوں اور کچھ غذاؤں سے آتے ہیں)۔ جب خون میں یوریٹ کی سطح زیادہ رہے تو یہ محلول سے الگ ہو کر جوڑوں کے اندر اور ان کے آس پاس ننھے، سوئی جیسے مونوسوڈیم یوریٹ (monosodium urate, MSU) کرسٹل بنا لیتا ہے۔ ٹھنڈی جگہوں پر کرسٹل زیادہ آسانی سے بنتے ہیں، اور یہ بڑی حد تک اس بات کی وجہ ہے کہ پاؤں کا انگوٹھا، جو جسم کا سب سے ٹھنڈا اور سب سے دور واقع جوڑ ہے، عام طور پر سب سے پہلا نشانہ بنتا ہے۔

اس جوڑ پر یہ واقعی تباہ کن بیماری ہے، صرف دردناک نہیں۔ 5,478 مریضوں کے یکجا نتائج کے مطابق، پاؤں کے انگوٹھے کی جڑ کے جوڑ (first metatarsophalangeal joint) کی شدید سوزش گاؤٹ میں بہت عام ہے اور اس کا درد اور معذوری پر نمایاں ناپا گیا اثر ہے، اور خود جوڑ کی ساخت اور کارکردگی پر بھی واضح اثرات دیکھے گئے ہیں [1]۔

انفلیمیسوم (inflammasome): دورہ اتنا اچانک اور شدید کیوں ہوتا ہے

دورہ اس وقت شروع ہوتا ہے جب مدافعتی نظام کے صفائی کرنے والے خلیے (میکروفیج، macrophages) ایم ایس یو کرسٹلز کو نگل لیتے ہیں۔ یہ کرسٹل خلیے کے اندر ایک خطرے کی گھنٹی والا مجموعہ چالو کر دیتے ہیں جسے این ایل آر پی 3 انفلیمیسوم (NLRP3 inflammasome) کہتے ہیں، جو ایک انزائم (کیسپیز 1، caspase-1) کو فعال کرتا ہے، اور یہ انزائم سوزش کا ایک طاقتور پیغام رساں مادہ خارج کرتا ہے: انٹرلیوکن 1 بیٹا (interleukin-1β, IL-1β)۔ آئی ایل 1 بیٹا جوڑ کو سوزش سے بھر دیتا ہے، جس سے چند گھنٹوں کے اندر شدید دورے کی تیز اور شدید سرخی، گرمی، سوجن اور درد پیدا ہوتا ہے۔ جیسے جیسے یہ ردعمل ماند پڑتا ہے، دورے چند دنوں میں خود ہی ختم ہو جاتے ہیں۔

یہ عمل ایک طبی لحاظ سے اہم بات واضح کرتا ہے: دورہ خود کرسٹل نہیں بلکہ کرسٹلز کے خلاف مدافعتی ردعمل ہے۔ دورے کو ٹھنڈا کرنا اور کرسٹلز کو ختم کرنا الگ الگ مسائل ہیں جن کے لیے مختلف وقت کے پیمانوں پر مختلف دواؤں کی ضرورت ہوتی ہے۔

وہ عدد جس پر سب کچھ منحصر ہے

طویل مدتی علاج کا ایک ہی قابل پیمائش مقصد ہے: خون میں یوریٹ کو اس سطح سے نیچے لانا جس پر کرسٹل بن سکتے ہیں، اور اسے وہیں رکھنا۔ بین الاقوامی طبی طریقہ خون میں یوریٹ کو 0.36 ملی مول فی لیٹر (6 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر) سے نیچے رکھنے کا ہدف رکھتا ہے، اور جہاں ٹوفائی موجود ہوں وہاں 0.30 ملی مول فی لیٹر (5 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر) سے نیچے، کیونکہ ان سطحوں پر موجودہ کرسٹل صرف بڑھنا بند نہیں کرتے بلکہ گھل جاتے ہیں۔

ایک مقررہ خوراک لکھ کر امید رکھنے کے بجائے اس ہدف تک پہنچنے کے لیے علاج کرنا ہی وہ طریقہ ہے جس کی شواہد تائید کرتے ہیں۔ 183 لوگوں پر ایک رینڈمائزڈ کنٹرولڈ ٹرائل (randomised controlled trial) میں، ہدف تک پہنچنے تک ہر ماہ ایلوپیورینول کی خوراک بڑھانے سے 24 ماہ کے دوران دورے پڑنے والے لوگوں کے تناسب اور ٹوفس کے اوسط سائز میں نمایاں کمی آئی، اور یہ علاج اچھی طرح برداشت کیا گیا [2]۔

یہی اصول سروس کی سطح پر بھی: برطانیہ کے ایک رینڈمائزڈ ٹرائل میں نرسوں کی زیر قیادت ایسی دیکھ بھال، جو مریضوں کی تعلیم اور یوریٹ کو ہدف تک لانے کی حکمت عملی پر مبنی تھی، نے عام دیکھ بھال کے مقابلے میں یوریٹ پر کہیں بہتر قابو حاصل کیا، اور دو سال پر دورے کم اور ٹوفس زیادہ ختم ہوئے [3]۔

اس سے دو باتیں نکلتی ہیں۔ ایلوپیورینول کی ایسی خوراک جسے کبھی خون کے ٹیسٹ کے مطابق ایڈجسٹ نہ کیا گیا ہو، دراصل علاج نہیں ہے، اور "میرا گاؤٹ قابو میں ہے" کا مطلب ایک عدد ہے، نہ کہ اس مہینے دورہ نہ پڑنا۔

پہلے مہینوں میں علاج کیوں چھوڑ دیا جاتا ہے

یوریٹ کم کرنے والا علاج شروع کرنے سے دورے شروع ہو سکتے ہیں۔ جب کرسٹل گھلتے ہیں تو ان سے ایسا مادہ جھڑتا ہے جس پر انفلیمیسوم ردعمل کرتا ہے، اس لیے علاج کے ابتدائی مہینے بیماری کی ظاہری حالت سے بھی زیادہ برے ہو سکتے ہیں۔ یہی سب سے عام وجہ ہے کہ لوگ علاج بند کر دیتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ یہ کام نہیں کرتا، جبکہ درحقیقت دورہ اس بات کا ثبوت ہے کہ علاج کام کر رہا ہے۔ اسی لیے علاج کم خوراک سے شروع کیا جاتا ہے، بتدریج بڑھایا جاتا ہے، اور پہلے مہینوں میں عموماً سوزش کم کرنے والی حفاظتی دوا (prophylaxis) بھی ساتھ دی جاتی ہے۔

دو باتیں جن پر بازو اور ہاتھ (upper limb) کے سرجن نظر رکھتے ہیں

گاؤٹ صرف پاؤں تک محدود نہیں، اور بازو میں یہ ایسے مسائل جیسا دکھائی دے سکتا ہے جن کے لیے سرجری کی ضرورت ہو۔ ایسے کیس رپورٹ ہوئے ہیں جن میں بائسیپس (biceps) کے ٹینڈن کے نچلے سرے کے ہڈی سے جڑنے کی جگہ پر گاؤٹ کی وجہ سے ٹینڈن کے غلاف کی سوزش (gouty tenosynovitis) سے ٹینڈن جزوی طور پر پھٹ گیا، اور یہ بظاہر بائسیپس کے عام پھٹنے جیسا لگا، جبکہ اس شخص کی گاؤٹ کی تاریخ ہی اصل وجہ نکلی [4]۔ یہ نایاب ہے، لیکن یہ اس قسم کی تشخیص ہے جو صرف وہی شخص کرتا ہے جس کے ذہن میں یہ بات آئی ہو۔

زیادہ اطمینان بخش بات یہ ہے کہ ایک عام خدشہ درست ثابت نہیں ہوا۔ 684,964 لوگوں کے یکجا نتائج کے مطابق گاؤٹ کا فریکچر (ہڈی کا ٹوٹنا) کے بڑھے ہوئے خطرے سے تعلق نہیں پایا گیا، اور جلد شروع کی گئی یوریٹ کم کرنے والی دواؤں کا فریکچر کے خطرے پر نہ کوئی برا اثر دیکھا گیا اور نہ اچھا [5]۔

حوالہ جات

[1] Stewart S, Dalbeth N, Vandal AC, Rome K. The first metatarsophalangeal joint in gout: a systematic review and meta-analysis. BMC Musculoskelet Disord. 2016;17(1). https://doi.org/10.1186/s12891-016-0919-9

[2] Stamp LK, Chapman PT, Barclay ML, Horne A, Frampton C, Tan P, et al. A randomised controlled trial of the efficacy and safety of allopurinol dose escalation to achieve target serum urate in people with gout. Ann Rheum Dis. 2017;76(9):1522-8. https://doi.org/10.1136/annrheumdis-2016-210872

[3] Doherty M, Jenkins W, Richardson H, Sarmanova A, Abhishek A, Ashton D, et al. Efficacy and cost-effectiveness of nurse-led care involving education and engagement of patients and a treat-to-target urate-lowering strategy versus usual care for gout: a randomised controlled trial. Lancet. 2018;392(10156):1403-12. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)32158-5

[4] Fairhurst RJ, Schwartz AM, Rozmaryn LM. Gouty tenosynovitis of the distal biceps tendon insertion complicated by partial tendon rupture. Hand (N Y). 2016;12(1):NP1-NP5. https://doi.org/10.1177/1558944715627639

[5] Liu F, Dong J, Zhou D, Kang Q, Xiong F. Gout is not associated with the risk of fracture: a meta-analysis. J Orthop Surg Res. 2019;14(1). https://doi.org/10.1186/s13018-019-1317-4


Creative Commons BY-NC 4.0

CC Creative Commons licence
BY Attribution — you must credit the source
NC NonCommercial — not for commercial use

Attribution-NonCommercial 4.0 International


Creative Commons Corporation ("Creative Commons") is not a law firm and does not provide legal services or legal advice. Distribution of Creative Commons public licenses does not create a lawyer-client or other relationship. Creative Commons makes its licenses and related information available on an "as-is" basis. Creative Commons gives no warranties regarding its licenses, any material licensed under their terms and conditions, or any related information. Creative Commons disclaims all liability for damages resulting from their use to the fullest extent possible.

Using Creative Commons Public Licenses

Creative Commons public licenses provide a standard set of terms and conditions that creators and other rights holders may use to share original works of authorship and other material subject to copyright and certain other rights specified in the public license below. The following considerations are for informational purposes only, are not exhaustive, and do not form part of our licenses.

Considerations for licensors: Our public licenses are intended for use by those authorized to give the public permission to use material in ways otherwise restricted by copyright and certain other rights. Our licenses are irrevocable. Licensors should read and understand the terms and conditions of the license they choose before applying it. Licensors should also secure all rights necessary before applying our licenses so that the public can reuse the material as expected. Licensors should clearly mark any material not subject to the license. This includes other CC- licensed material, or material used under an exception or limitation to copyright. More considerations for licensors: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensors

Considerations for the public: By using one of our public licenses, a licensor grants the public permission to use the licensed material under specified terms and conditions. If the licensor's permission is not necessary for any reason--for example, because of any applicable exception or limitation to copyright--then that use is not regulated by the license. Our licenses grant only permissions under copyright and certain other rights that a licensor has authority to grant. Use of the licensed material may still be restricted for other reasons, including because others have copyright or other rights in the material. A licensor may make special requests, such as asking that all changes be marked or described. Although not required by our licenses, you are encouraged to respect those requests where reasonable. More considerations for the public: wiki.creativecommons.org/Considerations_for_licensees


Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License

By exercising the Licensed Rights (defined below), You accept and agree to be bound by the terms and conditions of this Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International Public License ("Public License"). To the extent this Public License may be interpreted as a contract, You are granted the Licensed Rights in consideration of Your acceptance of these terms and conditions, and the Licensor grants You such rights in consideration of benefits the Licensor receives from making the Licensed Material available under these terms and conditions.

Section 1 -- Definitions.

a. Adapted Material means material subject to Copyright and Similar Rights that is derived from or based upon the Licensed Material and in which the Licensed Material is translated, altered, arranged, transformed, or otherwise modified in a manner requiring permission under the Copyright and Similar Rights held by the Licensor. For purposes of this Public License, where the Licensed Material is a musical work, performance, or sound recording, Adapted Material is always produced where the Licensed Material is synched in timed relation with a moving image.

b. Adapter's License means the license You apply to Your Copyright and Similar Rights in Your contributions to Adapted Material in accordance with the terms and conditions of this Public License.

c. Copyright and Similar Rights means copyright and/or similar rights closely related to copyright including, without limitation, performance, broadcast, sound recording, and Sui Generis Database Rights, without regard to how the rights are labeled or categorized. For purposes of this Public License, the rights specified in Section 2(b)(1)-(2) are not Copyright and Similar Rights.

d. Effective Technological Measures means those measures that, in the absence of proper authority, may not be circumvented under laws fulfilling obligations under Article 11 of the WIPO Copyright Treaty adopted on December 20, 1996, and/or similar international agreements.

e. Exceptions and Limitations means fair use, fair dealing, and/or any other exception or limitation to Copyright and Similar Rights that applies to Your use of the Licensed Material.

f. Licensed Material means the artistic or literary work, database, or other material to which the Licensor applied this Public License.

g. Licensed Rights means the rights granted to You subject to the terms and conditions of this Public License, which are limited to all Copyright and Similar Rights that apply to Your use of the Licensed Material and that the Licensor has authority to license.

h. Licensor means the individual(s) or entity(ies) granting rights under this Public License.

i. NonCommercial means not primarily intended for or directed towards commercial advantage or monetary compensation. For purposes of this Public License, the exchange of the Licensed Material for other material subject to Copyright and Similar Rights by digital file-sharing or similar means is NonCommercial provided there is no payment of monetary compensation in connection with the exchange.

j. Share means to provide material to the public by any means or process that requires permission under the Licensed Rights, such as reproduction, public display, public performance, distribution, dissemination, communication, or importation, and to make material available to the public including in ways that members of the public may access the material from a place and at a time individually chosen by them.

k. Sui Generis Database Rights means rights other than copyright resulting from Directive 96/9/EC of the European Parliament and of the Council of 11 March 1996 on the legal protection of databases, as amended and/or succeeded, as well as other essentially equivalent rights anywhere in the world.

l. You means the individual or entity exercising the Licensed Rights under this Public License. Your has a corresponding meaning.

Section 2 -- Scope.

a. License grant.

1. Subject to the terms and conditions of this Public License, the Licensor hereby grants You a worldwide, royalty-free, non-sublicensable, non-exclusive, irrevocable license to exercise the Licensed Rights in the Licensed Material to:

a. reproduce and Share the Licensed Material, in whole or in part, for NonCommercial purposes only; and

b. produce, reproduce, and Share Adapted Material for NonCommercial purposes only.

2. Exceptions and Limitations. For the avoidance of doubt, where Exceptions and Limitations apply to Your use, this Public License does not apply, and You do not need to comply with its terms and conditions.

3. Term. The term of this Public License is specified in Section 6(a).

4. Media and formats; technical modifications allowed. The Licensor authorizes You to exercise the Licensed Rights in all media and formats whether now known or hereafter created, and to make technical modifications necessary to do so. The Licensor waives and/or agrees not to assert any right or authority to forbid You from making technical modifications necessary to exercise the Licensed Rights, including technical modifications necessary to circumvent Effective Technological Measures. For purposes of this Public License, simply making modifications authorized by this Section 2(a) (4) never produces Adapted Material.

5. Downstream recipients.

a. Offer from the Licensor -- Licensed Material. Every recipient of the Licensed Material automatically receives an offer from the Licensor to exercise the Licensed Rights under the terms and conditions of this Public License.

b. No downstream restrictions. You may not offer or impose any additional or different terms or conditions on, or apply any Effective Technological Measures to, the Licensed Material if doing so restricts exercise of the Licensed Rights by any recipient of the Licensed Material.

6. No endorsement. Nothing in this Public License constitutes or may be construed as permission to assert or imply that You are, or that Your use of the Licensed Material is, connected with, or sponsored, endorsed, or granted official status by, the Licensor or others designated to receive attribution as provided in Section 3(a)(1)(A)(i).

b. Other rights.

1. Moral rights, such as the right of integrity, are not licensed under this Public License, nor are publicity, privacy, and/or other similar personality rights; however, to the extent possible, the Licensor waives and/or agrees not to assert any such rights held by the Licensor to the limited extent necessary to allow You to exercise the Licensed Rights, but not otherwise.

2. Patent and trademark rights are not licensed under this Public License.

3. To the extent possible, the Licensor waives any right to collect royalties from You for the exercise of the Licensed Rights, whether directly or through a collecting society under any voluntary or waivable statutory or compulsory licensing scheme. In all other cases the Licensor expressly reserves any right to collect such royalties, including when the Licensed Material is used other than for NonCommercial purposes.

Section 3 -- License Conditions.

Your exercise of the Licensed Rights is expressly made subject to the following conditions.

a. Attribution.

1. If You Share the Licensed Material (including in modified form), You must:

a. retain the following if it is supplied by the Licensor with the Licensed Material:

i. identification of the creator(s) of the Licensed Material and any others designated to receive attribution, in any reasonable manner requested by the Licensor (including by pseudonym if designated);

ii. a copyright notice;

iii. a notice that refers to this Public License;

iv. a notice that refers to the disclaimer of warranties;

v. a URI or hyperlink to the Licensed Material to the extent reasonably practicable;

b. indicate if You modified the Licensed Material and retain an indication of any previous modifications; and

c. indicate the Licensed Material is licensed under this Public License, and include the text of, or the URI or hyperlink to, this Public License.

2. You may satisfy the conditions in Section 3(a)(1) in any reasonable manner based on the medium, means, and context in which You Share the Licensed Material. For example, it may be reasonable to satisfy the conditions by providing a URI or hyperlink to a resource that includes the required information.

3. If requested by the Licensor, You must remove any of the information required by Section 3(a)(1)(A) to the extent reasonably practicable.

4. If You Share Adapted Material You produce, the Adapter's License You apply must not prevent recipients of the Adapted Material from complying with this Public License.

Section 4 -- Sui Generis Database Rights.

Where the Licensed Rights include Sui Generis Database Rights that apply to Your use of the Licensed Material:

a. for the avoidance of doubt, Section 2(a)(1) grants You the right to extract, reuse, reproduce, and Share all or a substantial portion of the contents of the database for NonCommercial purposes only;

b. if You include all or a substantial portion of the database contents in a database in which You have Sui Generis Database Rights, then the database in which You have Sui Generis Database Rights (but not its individual contents) is Adapted Material; and

c. You must comply with the conditions in Section 3(a) if You Share all or a substantial portion of the contents of the database.

For the avoidance of doubt, this Section 4 supplements and does not replace Your obligations under this Public License where the Licensed Rights include other Copyright and Similar Rights.

Section 5 -- Disclaimer of Warranties and Limitation of Liability.

a. UNLESS OTHERWISE SEPARATELY UNDERTAKEN BY THE LICENSOR, TO THE EXTENT POSSIBLE, THE LICENSOR OFFERS THE LICENSED MATERIAL AS-IS AND AS-AVAILABLE, AND MAKES NO REPRESENTATIONS OR WARRANTIES OF ANY KIND CONCERNING THE LICENSED MATERIAL, WHETHER EXPRESS, IMPLIED, STATUTORY, OR OTHER. THIS INCLUDES, WITHOUT LIMITATION, WARRANTIES OF TITLE, MERCHANTABILITY, FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE, NON-INFRINGEMENT, ABSENCE OF LATENT OR OTHER DEFECTS, ACCURACY, OR THE PRESENCE OR ABSENCE OF ERRORS, WHETHER OR NOT KNOWN OR DISCOVERABLE. WHERE DISCLAIMERS OF WARRANTIES ARE NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS DISCLAIMER MAY NOT APPLY TO YOU.

b. TO THE EXTENT POSSIBLE, IN NO EVENT WILL THE LICENSOR BE LIABLE TO YOU ON ANY LEGAL THEORY (INCLUDING, WITHOUT LIMITATION, NEGLIGENCE) OR OTHERWISE FOR ANY DIRECT, SPECIAL, INDIRECT, INCIDENTAL, CONSEQUENTIAL, PUNITIVE, EXEMPLARY, OR OTHER LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES ARISING OUT OF THIS PUBLIC LICENSE OR USE OF THE LICENSED MATERIAL, EVEN IF THE LICENSOR HAS BEEN ADVISED OF THE POSSIBILITY OF SUCH LOSSES, COSTS, EXPENSES, OR DAMAGES. WHERE A LIMITATION OF LIABILITY IS NOT ALLOWED IN FULL OR IN PART, THIS LIMITATION MAY NOT APPLY TO YOU.

c. The disclaimer of warranties and limitation of liability provided above shall be interpreted in a manner that, to the extent possible, most closely approximates an absolute disclaimer and waiver of all liability.

Section 6 -- Term and Termination.

a. This Public License applies for the term of the Copyright and Similar Rights licensed here. However, if You fail to comply with this Public License, then Your rights under this Public License terminate automatically.

b. Where Your right to use the Licensed Material has terminated under Section 6(a), it reinstates:

1. automatically as of the date the violation is cured, provided it is cured within 30 days of Your discovery of the violation; or

2. upon express reinstatement by the Licensor.

For the avoidance of doubt, this Section 6(b) does not affect any right the Licensor may have to seek remedies for Your violations of this Public License.

c. For the avoidance of doubt, the Licensor may also offer the Licensed Material under separate terms or conditions or stop distributing the Licensed Material at any time; however, doing so will not terminate this Public License.

d. Sections 1, 5, 6, 7, and 8 survive termination of this Public License.

Section 7 -- Other Terms and Conditions.

a. The Licensor shall not be bound by any additional or different terms or conditions communicated by You unless expressly agreed.

b. Any arrangements, understandings, or agreements regarding the Licensed Material not stated herein are separate from and independent of the terms and conditions of this Public License.

Section 8 -- Interpretation.

a. For the avoidance of doubt, this Public License does not, and shall not be interpreted to, reduce, limit, restrict, or impose conditions on any use of the Licensed Material that could lawfully be made without permission under this Public License.

b. To the extent possible, if any provision of this Public License is deemed unenforceable, it shall be automatically reformed to the minimum extent necessary to make it enforceable. If the provision cannot be reformed, it shall be severed from this Public License without affecting the enforceability of the remaining terms and conditions.

c. No term or condition of this Public License will be waived and no failure to comply consented to unless expressly agreed to by the Licensor.

d. Nothing in this Public License constitutes or may be interpreted as a limitation upon, or waiver of, any privileges and immunities that apply to the Licensor or You, including from the legal processes of any jurisdiction or authority.


Creative Commons is not a party to its public licenses. Notwithstanding, Creative Commons may elect to apply one of its public licenses to material it publishes and in those instances will be considered the “Licensor.” The text of the Creative Commons public licenses is dedicated to the public domain under the CC0 Public Domain Dedication. Except for the limited purpose of indicating that material is shared under a Creative Commons public license or as otherwise permitted by the Creative Commons policies published at creativecommons.org/policies, Creative Commons does not authorize the use of the trademark "Creative Commons" or any other trademark or logo of Creative Commons without its prior written consent including, without limitation, in connection with any unauthorized modifications to any of its public licenses or any other arrangements, understandings, or agreements concerning use of licensed material. For the avoidance of doubt, this paragraph does not form part of the public licenses.

Creative Commons may be contacted at creativecommons.org.